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Estados animicos - Herbolario

Controla los Estados Anímicos con los complementos alimenticios de Interapothek y Pharmaton, de venta en FarmaCrema

Los cambios hormonales, las variaciones climatológicas o la inestabilidad emocional son algunas de las causas de que padezcamos cambios de humor, esas variaciones en el estado de ánimo que nos permiten pasar de la alegría a la tristeza en cuestión de segundos.

Los expertos coinciden en que el mejor consejo es aprender a prevenir las variaciones bruscas de sentimientos, para lo que recomiendan dormir ocho horas diarias, practicar ejercicio físico moderado y reducir el consumo de tabaco y alcohol.

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Regula el estado de ánimo, decaimiento y astenia

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Además de seguir una dieta sana y equilibrada, es importante prestar especial atención a las siguientes plantas, vitaminas y minerales:

•    Hypérico: también conocida como la Hierba de San Juan, esta planta es utilizada como remedio natural para aliviar los distintos desórdenes del sistema nervioso, incluyendo los episodios de depresión, ansiedad, fatiga nerviosa e irritabilidad. Entre sus principios activos destacan ingredientes como la vitamina C, el plomo, los flavonoides o los taninos.

•    Zinc: el zinc está considerado como una de las mejores medicinas contra la depresión, ya que su presencia en el organismo es garantía de un buen humor. La deficiencia de este mineral está íntimamente relacionada con los trastornos del crecimiento, del comportamiento y de los sistemas inmune y neurológicos, por lo que es fundamental mantener unos niveles correctos de zinc.

•    Selenio: este antioxidante natural protege nuestro organismo de los radicales libres, reduciendo la probabilidad de padecer envejecimiento prematuro de la piel y minimizando el riesgo de sufrir enfermedades degenerativas. El déficit de este mineral puede ocasionar depresión, irritabilidad o problemas de tiroides, por lo que se recomienda aumentar sus niveles con la ingesta de marisco, atún, cereales, setas, nueces de Brasil, semillas y frutos secos.

•    Hierro: la falta de hierro en sangre es popularmente conocida como anemia. Esta enfermedad puede provocar cansancio y fatiga crónica, además de irritabilidad y cuadros de depresión. Para conseguir una buena salud emocional y aumentar los niveles de hierro, lo mejor es comer algas, legumbres, vegetales de hoja verde y pipas de calabaza.

•    Magnesio: este mineral es fundamental para el organismo, ya que ofrece propiedades relajantes. Como consecuencia, el magnesio reduce el estrés, mejora el humor y disminuye los cuadros de fatiga. Los vegetales, las legumbres y los frutos secos ayudan a aumentar los niveles de magnesio.

•    Omega-3: los ácidos grasos poliinsaturados Omega-3 reducen las probabilidades de padecer depresión y mal humor, por ello los expertos recomiendan aumentar el consumo de nueces, algas y semillas de lino y chía, unos alimentos ricos en Omega-3.

•    Ácido fólico: el déficit de folatos o vitamina B está íntimamente relacionado con una reducción de los niveles de serotonina en el cerebro, lo que a su vez puede ser desencadenante de una depresión. Para mejorar el estado de ánimo, se recomienda consumir alimentos ricos en ácido fólico, como las acelgas, la col, las espinacas y las legumbres.

En FarmaCrema trabajamos con las cápsulas de Hypérico de Interapothek, un tratamiento que actúa como un cicatrizante natural, regula el estado de ánimo y equilibra el sistema nervioso, ayudando al organismo en caso de asma, migrañas, enuresis nocturna, insomnio o depresión.

La Parafarmacia Online del Ahorro también confía en los tratamientos de Pharmaton, una línea de complementos multivitamínicos especialmente diseñados para disminuir el cansancio y la fatiga, aumentar la energía y mejorar el rendimiento físico y mental. Además de los complementos alimenticios Complex, Vit & Care, 50 Plus y Kiddi, la empresa trabaja con las cápsulas Defensas, encargadas de contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunitario gracias a que incorporan en su fórmula zinc, selenio y vitaminas A y D.

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